Blijf zorgen voor anderen,
zonder je zelf te verliezen

Burn-out preventie voor zorgprofessionals
Stressmanagement & coaching

Boek een gratis

kennismaking gesprek

massage en coaching bij stress en hyperventilatie

Blijf met energie zorgen voor anderen,
zonder je zelf uit te putten.

Werk je in de zorg en sta je altijd klaar voor anderen?

Ik help verpleegkundigen, verzorgenden, artsen, en andere zorgprofessinals om stress vroeg te herkennen, grenzen te bewaken en burn-out te voorkomen.

Plan een gratis kennismaking

Gratis kennismaking

``Je bent gewend om voor anderen te zorgen``
Maar wie zorgt er voor jou?

Werken in de zorg vraagt veel van je. Je geeft mensen aandacht, je hebt verantwoordelijkheid en emotioneel word je geraakt. Vaak ben je sterk voor anderen, maar je eigen signalen pik je niet op of ze verdwijnen naar de achtergrond.

Herken je dit?

Je bent na je dienst helemaal op
Je hoofd blijft malen, als je thuis bent
Je vindt het lastig om grenzen aan te geven
Je voelt een toenemende werkdruk
Je wilt voorkomen dat stress uitmondt in een burn-out

Je hoeft niet eerst uit te vallen om iets te veranderen.

Plan een vrijblijvend

kennismakingsgesprek

Specialist in burn-outpreventie voor zorgprofessionals

Ik help mensen die in de gezondheidszorg werken om stress eerder te herkennen, hun energie beter te bewaken en duurzaam inzetbaar te blijven.

Mijn begeleiding richt zich op:

Stress regulatie
Energie herstel
Grenzen leren herkennen en bewaken
Ademhaling en ontspanning
Omgaan met emotionele belasting in de zorg

De zorg vraagt veel van jou.

Zorgprofessionals hebben vaak een groot verantwoordelijkheidsgevoel. En juist die betrokkenheid maakt dat je, je eigen grenzen soms te laat voelt.

Langdurige stress kan leiden tot:

Vermoeidheid
Minder plezier in het werk
Slaapproblemen
Lichamelijke spanningsklachten
Uiteindelijk burn-out

Preventie begint bij bewustwording.

Doe de gratis stress test

Mijn aanpak

Inzicht - je ontdekt wat stress met je lichaam en je brein doet.
Regulatie - Je leert technieken om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Verandering - Je ontwikkeld nieuwe gewoontes, waardoor je beter voor jezelf zorgt en de verandering blijvend is.

Aanbod
Begeleiding voor zorgprofessionals

Gratis Intake + Adem-meting met Biofeedback

Krijg direct inzicht in jouw zenuwstelsel en ademhaling.

Voel je je vaak gejaagd, ervaar je veel stress, of ben je simpelweg benieuwd hoe het met jouw innerlijke rust gesteld is? Tijdens deze persoonlijke intake van 30 duiken we samen in de wereld van jouw ademhaling.
Wat gaan we doen?

We beginnen met een korte kennismaking waarin we bespreken waar jij tegenaan loopt of wat je zou willen bereiken. Vervolgens doen we een adem-meting met professionele biofeedback apparatuur.

Via een sensor meten we onder andere jouw hartslagvariabiliteit (HRV) en je ademfrequentie. Op een scherm zie je direct hoe jouw lichaam reageert op stress en ontspanning. Dit maakt het onzichtbare zichtbaar:

Hoe is het gesteld met je stressniveau?

Adem je functioneel of juist hoog en oppervlakkig?

Hoe snel herstelt je systeem na inspanning?

Wat levert het je op?

Na deze sessie heb je niet alleen een helder beeld van je huidige adempatroon, maar geef ik je ook een eerste advies over hoe je jouw ademhaling kunt inzetten voor meer energie, focus en rust.

Ben jij klaar om de kracht van je eigen adem te ontdekken?

Boek hier

Adem je fit training

Voor iedereen die last heeft van hyperventilatie, paniek, angst, stress of burn-out klachten. Praktisch, veilig en bewezen effectief.

Lees meer

1-op-1 Coaching

Voor zorgprofessionals die persoonlijke begeleiding.

Meer over coaching

Trainingen voor zorgteams

Voor organisaties die willen investeren in duurzame inzetbaarheid

Zakelijk aanbod bekijken

Verbonden ademcirkel

Laat de controle los en geef je over aan de ritmische stroom van je eigen adem tijdens deze bijzondere reis naar binnen. In de ademcirkel transformeer je opgeslagen spanning naar pure levenskracht en diepe innerlijke vrede. Ontdek hoe één sessie de deur kan openen naar een lichter leven en een hernieuwde verbinding met je intuïtie.

Lees meer

Yoga & Adem Ochtend

Voor maar 9,- euro meer dan een regulieren verbonden ademcirkel krijg je nu een hele ochtend volledig voor jou. In een klein groepje ervaar je zachte lichaamsbeweging en breng je je hoofd tot rust.

Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben.

Lees meer

Video Aspect Ratio: 4:1

Workshop Veilig Winterzwemmen

Een energieke start van de dag

Slechts 35,-

Lees meer

Wie is Kim

Wetenschappelijke methode & Biofeedback

In mijn praktijk in Oirschot combineer ik jarenlange medische kennis als oedeemtherapeut met moderne ademtechnieken. Door het inzetten van biofeedback (HRV-metingen) maken we jouw stressniveau en ademfrequentie direct inzichtelijk. Of je nu kiest voor de intensieve training "Adem je Fit", deelneemt aan een ademcirkel, of je grenzen verlegt in een ijsbad-workshop of 1 op 1 coaching; de focus ligt altijd op duurzaam herstel van je zenuwstelsel zodat jij weer duurzaam inzetbaar bent.

Waarom kiezen voor Kim van de Schoot?

Mijn benadering is nuchter, veilig en resultaatgericht. Ik bied een veilige haven voor zorgprofessionals en iedereen die weer regie wil over eigen energie en gezondheid.

40 jaar leidde ik een paramedische praktijk met 5 vestigingen. het leven als zorgprofessional zit mij in het bloed. Ik ken de klappen van de zweep, zowel als ondernemer en werkgever, maar ook als meewerkend oedeemtherapeut.

Ik denk dat de hele zorg beter functioneert als je lekker in je vel zit en je in staat bent om je grenzen duidelijk aan te geven. Het is hard werken in de zorg, maar zolang je daar energie van krijgt is dat geen enkel probleem. Het is dus belangrijk te voelen wat energie kost en waar je energie van krijgt.