Introductie training
Winterzwemmen
Winter zwemmen is dé manier om in de winter je gezondheid te versterken en te profiteren van de positieve effecten van natuurbeleving. Tijdens deze training ontdek je de fysieke voordelen van winter zwemmen. Stap voor stap bouwen we op, zodat je vertrouwd wordt met het koude water. Na afloop van de training zetten bijna alle deelnemers zelfstandig hun winter zwem routine voort. Eén ding is zeker: leren omgaan met kou is een vaardigheid waar je je hele leven profijt van zult hebben.
"Fantastische ervaring! Letterlijk en figuurlijk heel opfrissend." - Maud
We gaan winterdippen of winterzwemmen. Vanuit een positieve mindset ontdek je hoe je ontspannen het koude water kunt trotseren.
Omdat veiligheid voorop staat leer je hoe je veilig het koude water in kunt gaan.
Wat Kun je Verwachten:
Verlaat je comfortzone en geef jezelf een mentale en fysieke prikkel. Zet de volgende stap in jouw persoonlijke ontwikkeling.
Workshop Veilig Winter Zwemmen
We beginnen de ochtenden buiten of in de trainingsruimte.
Programma:
9.00 Kennismakingsronde en persoonlijke ervaringen
9.15 Theorie en veiligheid
9.30 Spieren opwarmen
9.40 Zwemmen of dippen in de zwemvijver (onverwarmd)
10.00 Einde workshop
Praktische informatie
– Draag comfortabele kleding(of neem deze mee)
– Neem een grote handdoek
– Kom niet met een te volle maag
_ Vergeet je badkleding, badslippers en badjas niet
Ga nu thuis al starten met koud af douchen.
Locatie: Kim geeft haar workshop in Oirschot. Aan de rand van het dorp op een bijzonder mooie locatie. De boerderij heeft een gezellige trainingsruimte, maar als het weer het toelaat werken we buiten.
Oirschot is landelijk gelegen in de driehoek Den Bosch – Eindhoven – Tilburg
Vind rust en energie in het koude water!