We beginnen de ochtenden in de trainingsruimte, waar we de technieken leren en onszelf in de juiste focus brengen. Met persoonlijke coaching en de inspiratie van de groep ga jij goed voorbereid de uitdaging aan.
Programma:
Programma Na een korte kennismakingsronde ronde zal het programma starten.
10.00 Kennismakingsronde en persoonlijke ervaringen
10.15 Theorie en veiligheid
10.30 Demonstratie ademhaling en samen de ademhaling oefenen
11.00 Pauze
11.15 Zwemmen of dippen in de zwemvijver (onverwarmd)
11.45 Afsluiting en samen ervaringen uitwisselen
12.00 Einde workshop
Praktische informatie
– Draag comfortabele kleding(of neem deze mee)
– De sessies vinden liggend of zittend plaats
– Neem een grote handdoek, warme sokken en een dekentje mee
– Kom niet met een te volle maag
– Drink veel water na afloop
_ Vergeet je badkleding, badslippers en badjas niet
Ga nu thuis al starten met koud af douchen.
Inbegrepen: deelname, koffie, thee, water, fruit. Locatie Ademvrouw geeft haar workshop in Oirschot. Aan de rand van het dorp op een bijzonder mooie locatie. De boerderij heeft een gezellige trainingsruimte, maar als het weer het toelaat werken we buiten. Ook de zwemvijver kan gebruikt worden om jou te laten genieten van een bijzondere ervaring .
Oirschot is landelijk gelegen in de driehoek Den Bosch – Eindhoven – Tilburg
